颈椎病突出

病情分析：你好，你的情况是颈椎间盘的突出刺激神经引起的颈部和肩部的疼痛不适的症状。颈椎病的恢复关键是平时多注意姿势，减轻颈椎的长时间的负荷过大。

指导意见：建议你平时一定减少低头久坐久站，避免颈椎的负荷过大引起的不适的症状。再做做颈肩部的热敷烤电按摩，增加局部的血液循环，口服舒筋活血的药物辅助治疗缓解不适的症状。

如果保守治疗效果不好，并且症状重，建议手术微创治疗。