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问患者提问

最近几个月总是睡不好，什么方法可以促进睡眠

这几个月总是睡不着觉，白天头晕头疼，一点精神都没有，什么方法可以促进睡眠？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡不好，白天就会没精神，还会引起头晕等症状。可以每晚睡前一杯热牛奶，热水泡脚有利于促进睡眠。睡前不要做激烈兴奋的活动，以免影响睡眠。
药物方面可以用补脑安神口服液。

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