掉头发很厉害怎么办？

你好，对于比较轻微的脱发可以采用食疗的方法。食疗的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻等，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。

平时使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有限。而对于严重的脱发患者来说，食疗只能作为辅助手段，治疗的关键还是要进行内调，补充一些维生素和钙等营养素。