你好，根据你的描述，建议你使用水或者润滑液，将包皮翻上来，注意龟头和包皮的卫生，注意禁止手淫，因为危害较大的，尤其是对于你这个年龄，谢谢。
建议你最好到医院做一个切割包皮的手术，不然的话，可能对你以后的阴茎的卫生和性生活是有影响的，谢谢。
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