如果想要自己的身材苗条有不影响身长发育，要就要合理饮食加上适量运动，运动可以消耗脂肪。饮食上一日三餐都要吃，不要采取节食的方法减肥，但要少吃零食，油炸食品，多吃蔬菜和水果，晚饭适量少吃。
关键还是每天要有一定运动量，跳绳、跑步等都很好。
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