您好,您这属于脾胃虚弱导致的,脾胃是后天之本,主运化水谷,和水湿。脾胃虚弱,就会导致消化能力差,腹胀。水湿运化失常,就会出现大便次数多,便溏不爽。
脾胃虚,中期不足,就会总有想排便的感觉。您可以吃些补中益气丸试试,补益中焦脾胃之气,还可以配合一些健脾丸,健脾消食。
您平时可以多吃些山药,大枣,党参,白术,茯苓,芡实这些补益中焦脾胃,利水渗湿的食物,可以起到很好的食疗效果。保持一个好心情也很重要,脾胃虚最怕心情不好。
少吃不好消化的东西,如油腻的,粘腻的食物,也不要吃过多辛辣的,生冷的东西,那些东西伤脾胃
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