您好,根据您所描述的情况,高血压最高上线。平时注意休息,避免熬夜,多吃些水果蔬菜,清淡饮食。指导建议:不要吃油腻,辛辣刺激性,高脂肪,高蛋白的食物,低脂低盐饮食,平时注意适当参加锻炼,看看锻炼,饮食调理控制血压的情况。
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