本人20岁，女。最近脱发比较严重，请问怎

健康指导：脱发

1、不要在有污染的环境中长呆，特别是化工环境，某些人身体对化工有很敏感的反应，脱发现像是其中之一。

2、不要一直用一种洗发水，这会导致头皮对这种洗发水有化学反应，对头发的发囊有损害，导致头发慢慢变细，发根变浅，最终导致脱发。

3、平时要多吃水果及蔬菜，少喝果酸饮料。

4、保持充足睡眠休息。

5、有足够的运动。