你好,根据你所说的这种情况,你的体重不是过高,尽量不要刻意去减肥,这样会对身体造成一定影响的,你平时可以做一些有益的户外运动增强身体的抵抗力,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,平时要营养均衡,注意休息不要熬夜。
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