这位朋友你好你这个情况注意颈椎病或是肩周炎的可能啊.看看骨科医生检查看看。指导意见可以在医生的指导下牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。
平时一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
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