问患者提问

晚上空腹跑步后喝牛奶能减肥长高吗

您好请问下我晚上下班后空腹去体育场跑步跑半圈走半圈能减肥吗？跑步回家后和纯牛奶能长高吗？我现在想减肥和长高能有什么办法可以帮助我吗？:

提问时间：2020-06-27

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

科学合理的锻炼对减肥和促进生长均有积极的作用，应该正确的理解和对待。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，促进生长，减轻体重。

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