洗脸时扭伤了脖子，朝左边转不痛向右转痛的很该怎么办

有可能是颈肩部软组织急性损伤.最好拍个片子,看看骨头有没有问题。24小时之内冷敷可以消肿、镇痛。在冷敷24小时之后再用热敷和活化瘀血，同时要注意饮食，不要吃冰和喝酒，睡觉的时候切忌枕头垫的过高，头部不要定在一个位置太久，也不可随意乱动，同时，可用散风活络丸、小活络丹等药物配合治疗，也可选择擦拭红花油等。

要多注意休息，这样的话几天应该就能恢复了。