你所说的这种情况是身心状态差的表现、关键在于自己的调整应该调整好心态、避免压力过大、情绪稳定、正确的处理平时所遇到的各种问题、饮食生活规律有序、避免烟酒熬夜劳累受凉、调整好心态、适当地活动锻炼、养成良好的习惯、逐渐地改善提高身心的状态、减少不适的出现
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