您好，我16岁，我晚上一个人睡觉害怕，脑海总会胡思

指导意见：您好,胃病是比较难治疗的疾病,一般药物只是辅助作用,胃病需要养好的,关键看平时的日常生活习惯,

1.调整心态,注意休息,避免过度焦虑与劳累；

2.戒烟戒酒,饮食规律,不宜过量；

3.避免食用刺激性食物,如应咖啡、浓茶、辣椒等；

4.少食过甜及过酸的食物及水果,如巧克力、冰淇凌、苹果及桔子。