如何能让肚子瘦下来？

减肚子需要长期坚持，方法繁多，主要有增加运动量和减少热量摄入两种。肚子上的肥肉，可以针对性的做仰卧起坐，每20个一组，每天坚持三组以上。

建议平时要注意便秘的问题，多吃蔬菜和水果，每天吃完饭不要一直坐着，要多散步，防止肚子进一步变大。另外要减少摄入富含脂肪，蛋白质和碳水化合物的食物，这些食物会让脂肪在你皮下积淀，导致肚子变大。