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高考失眠了怎么办？

我是个复读生，这是我的第二个高考，我很紧张，紧张到失眠，晚上脑子里全都是复习内容，越想越睡不着，累的要死，白天必须得学习，晚上还睡不着失眠。

提问时间：2020-11-08

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，建议你调整复习考前如果出现失眠的话，那最好的就是不要再学习新的知识，最好是反复复习自己已经掌握了的知识。毕竟学习新知识会让自己更头痛，压力更大，接受能力也会变得缓慢。
所以，在考前，只要能好好地调整复习的过程就可以。

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