玩单杠是胳膊拉伤怎么弄

问题分析：你好，像你咨询的这种情况，病因明确，因为运动不注意或者动作过猛引起胳膊拉伤，一般是肌肉或者韧带拉伤所致，会有局部疼痛肿胀等，需要积极调理。

意见建议：可以外涂抹云南白药喷雾剂，配合口服三七伤等，效果比较好。如果是刚刚拉伤，最好是及时冷敷，有利于缓解症状减轻疼痛。

如果已经超过24小时，配合热敷就可以。