牛皮癣跟免疫力

你好！免疫功能障碍是牛皮癣的发病原因之一，提高免疫力患者应从多个方面做起。睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。

运动是增强免疫功能的有效办法，还能加快新陈代谢的速度。牛皮癣患者每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。

不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。患者也可以用按摩来减少压力。

通过筋络穴位的传递效应，以达到舒筋活骨，改善生理机能的效果。牛皮癣患者保持充沛的精力，多想想能让自己开心的事，也可以帮助增加免疫细胞的数目和活动能力。

笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。牛皮癣患者可以看喜剧片、好笑的漫画。音乐也可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管听哪一种喜欢的音乐，都能刺激健康的生理反应。

饮食中多喝水，少吃甜食、少油脂、少饮酒吸烟。