月经提前或推后一个星期都属于正常现象，月经推迟，月经颜色黑一般都是活血不好气血不畅所致。我建议你可以吃点益母草颗粒。
不要吃辛辣刺激性食物不要太劳累多注意休息，如果月经量少的话可以，淋浴不能坐浴，如果月经量多的话禁止洗澡。保持外阴清洁。
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