合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐食物，不吃刺激性食物，禁喝浓茶咖啡及冷饮，戒烟限酒，注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。
多吃粗纤维食物，多吃蔬菜水果，每天顺时针按摩腹部，增强身体免疫力。
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