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脑子一直胡思乱想停不下来晚上睡不着觉

脑子一直胡思乱想停不下来晚上睡不着觉以前不严重自从改不了自慰以后越来越严重

提问时间：2020-04-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

根据你的描述，你这是多想的表现指导意见根据你的描述，你想的东西太多了，不累吗？建议多在和缓的环境中，多听轻音乐，控制自己不要乱想

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