我今年28岁，想问下为什么月经停了三个月

您好，可能是月经不调症状，引起月经不调的原因有多种，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤等，在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖。

缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。