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伸懒腰时候肚脐上方像拉扯一样有点痛

最近天天都有做俯卧撑，两天做一次仰卧起坐。平常不痛，用手按也不痛，就是伸懒腰的时候，肚脐上方像拉扯一样有点痛。想得到的帮助：请问医生，这是怎么了？怎么样能恢复

提问时间：2020-02-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据你的情况，多考率是运动量过大，导致肌肉拉伤，因肌肉排酸不好。所以才会有现在症状。建议平时锻炼身体时要循序渐进。
要适当。这样慢慢就不会影响到身体。这期间多注意保暖，多补充维生素和蛋白质。

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