最近两个月里腰疼的特别厉害，不敢拿重物！弯腰都很费

问题分析：你好，考虑腰肌劳损主要是保守治疗，首先避免弯腰持重物是治疗的根本方法，定期改变姿势。其次必要时可佩带腰围，但休息时要解除腰围意见建议：你好，以免继发废用性腰肌萎缩。

第三可在疼痛部位进行糖皮质激素封闭治疗。另外可以进行理疗，疼痛明显时可以服用非甾体类抗炎药止痛，希望我的回答能帮助到你，祝健康。