首页 > 权威问答 > 一下字摄入过量卡路里怎么补救啊？

问患者提问

一下字摄入过量卡路里怎么补救啊？

我是一名在减肥的人。今天。我吃了KFC。必胜客。冰淇淋、芝士蛋糕。吃了好多好多啊。呜呜。摄入了过过过过量的卡路里了。请问。会马上变胖吗？我15天后就要约会了。会变胖子吗？曾经的治疗情况和效果：该如何补救啊？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：建议你一定要通过运动，将过多的热量消耗掉。快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月就会收到不错的效果意见建议：减肥一定要管住嘴，少吃高糖高热量的食物，如洋快餐。
少吃零食，少喝碳酸饮料，多吃新鲜水果蔬菜

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号