精神衰弱失眠

你好：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟、刷牙、洗牙、保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点，早上锻炼身体等。

上边这些方法大多朋友都用过吧，收效甚微，那可以选择醒ˇ脑ˇ安ˇ慷逐渐减停西/yao，消除脑供血不足、头晕、乏力、失眠、多梦等一系列不适反应，让你轻松入睡，睡足8小时，精力、体力充沛。