您好:请问嗓子有痰咳不出，牙龈

问题分析：根据病史描述考虑可能是有点咽喉发炎，合并有点“上火，可能是着凉、饮食生活不规律导致人体阴阳失衡，内火旺盛引起的。

意见建议：注意休息不要熬夜，多喝水，吃清淡易消化的食物，忌烟酒辛辣冷的食物，注意保暖不要着凉，也不要过热，可以服用清热解毒的药物+头孢或红霉素类消炎药物+氨溴索化痰治疗试试。