老人泡水喝有利于治疗失眠，平时一定要适当的增加一些体育运动，晚上睡觉之前使用热水泡脚，多吃高维生素和高蛋白含量丰富的食物，不要吃刺激性的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡，也不要喝酒，多喝温开水促进身体的代谢，饮食的口味要清淡，不要熬夜，不要受凉。
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