您好，成年男性适当的手淫，借助性趣用品等都是可以缓解生活压力，有利于身心健康，但是长时间多次频繁的话就会导致阳痿，早泄症状啊。
建议保持一周一次，然后还要多加锻炼身体，增强体质，一定要克制住频率啊，引起阳痿的话恢复就很困难的
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