怎样知道自己的奶水够不够宝宝吃饱怎样知道宝宝是不是

问题分析：你好，宝宝自己是知道饥饱的，没吃饱的宝宝睡眠不安稳，哭闹。乳汁质量不好会出现宝宝易饥饿，哺乳频繁，宝宝消瘦体重不增等情况。

意见建议：建议，宝宝要按需喂养，哺乳期女性要注意休息避免过度劳累，保持心情舒畅，多吃蔬菜水果豆制品及高蛋白食物，多喝汤水增加乳汁质量，避免寒凉辛辣刺激性食物，保持外阴清洁卫生。