根据你的描述,现在这种情况,主要是应该注意休息,避免长期久坐,避免受累,才会有好的效果,建议及时的到医院做复查,可以在医生的指导下服用腰痛宁胶囊,按说明服用,在到医院检查后,做一些理疗,也会有好的效果。
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