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为什么我睡觉都会累醒

有一年的时间了，前期是睡不着，后半年睡着了但很累没有一次解乏的，尤其中午睡觉时更累，起床后感觉全身很累。

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从你描述的情况来看，多考虑是精神压力大，睡眠质量差导致的慢性疲劳综合症。指导意见这种情况您可以适当进行体育锻炼来改善，另外还要注意培养良好的生活习惯，例如早睡早起，做事要有计划等。

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