最近体重一直掉不下去该怎么办

患者为青年女性,正进行减肥,刚开始减少食量后体重减轻较明显,经过一段时间后体重下降较慢.指导意见患者通过减少食量的方式来减轻体重,刚开始一段时间的体重减轻与体内水分的减少可能有一定的关系,但时间久了之后,机体适应了当时的代谢水平,这样不利于机体营养的吸收,建议患者需要配合一定强度的锻炼帮助加快代谢,加速脂肪的消耗,以助于减轻体重。