在人体内,锌只要和维素C相结合,参与体内胶原蛋白合,富含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚类,含维素E食品谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚类、肉及乳制品。
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