我腿、手臂上长小疙瘩，一粒一粒，洗完澡后回变红色的

你好你这个是荨麻疹也可以叫冷空气过敏这个病主要是在于预防，预防是很关键的，尽可能避免外界不良刺激，如热水洗烫、剧烈搔抓等；

尽量不穿化纤贴身内衣、皮毛制品；避免食用易致敏和刺激性食物，如海鲜、辣椒、酒、咖啡等；症状明显可以用点中药治疗，但是你要多锻炼身体，增强体质对你有好处， 如果不加强体质，用在多的药物效果都不是很好。