空腹血糖6.5怎么饮食控制？

问题分析：你好，空腹血糖正常人3.9-6.1mmol/l，你的空腹血糖6.5，算是糖耐量异常还不能定为糖尿病。意见建议：建议您控制饮食，低盐低脂糖尿病饮食，适量体育锻炼，检测血糖，保持愉悦的心情。

可以食用些:粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、绿叶蔬菜，尽量避免含高糖份的食物; 食糖及调味料，各类白糖、红糖。