问题分析：检查乳房应该注意检查的方法，平着触摸，乳房疼痛伴肿块考虑乳腺增生症，月经时间不准时伴量少属于月经不调，多是因为内分泌失调引起。
意见建议：你好，根据你的描述，考虑你乳腺增生症，内分泌失调，建议你调整好心情，平时减少辛辣生冷食物射入，来医院检查一下。
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