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人到中年怎样保持身材

我们大家都说减肥很难，其实对于女人来说保持一个良好的身材是更加难得，女人特别是人到中年就更容易发胖，我主要想了解一下人到中年后是怎样保持身材的？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

运动，保持身材不运动是肯定不行的，特别是随着年龄的增长新陈代谢越来越慢我们就要通过更多的运动来提高我们的新陈代谢，运动其实不一定要去健身房，没事爬爬楼梯或者跑步都是可以的，就是不要让自己天天躺着。

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