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小腿肌肉群弥漫性挫伤已经两个多

小腿肌肉群弥漫性挫伤已经两个多月。请问我现在还是该高抬腿静养？还是需要做一些康复性锻炼？可以锻炼，又怎样锻炼？我还需要多久才可以回复正常走路？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：小腿肌肉群弥漫性挫伤两个多月，如果目前没有肿胀疼痛和其他炎性反应，可以开始循序渐进的功能锻炼。意见建议：建议先做肌肉收缩和舒张锻炼，逐渐下地慢慢步行，在逐渐散步和慢跑等。

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