不盖被子睡不着

阅读你的提问描述，综合分析症状，体征，不管什么季节都一定要盖被子，只露出鼻子呼吸，夏天再热也是一定要盖被子，出了好多汗，可不盖被子真的睡不着。

是心理习惯。学习科学道理，坚持科学生活，白天多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，晚上不过早就寝，疲倦了，上床就会睡眠改变不良习惯。