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问患者提问

黑白颠倒该怎么调整

我现在每天都是白天睡一天，到晚上六七点左右醒。一晚上精神可大。等早上五六点想睡的时候睡不着。怎样才能颠倒过来

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好！根据您描述的情况，考虑生物钟颠倒，这个是不好的生活习惯。建议白天做事、学习，晚上睡觉就行了。注意休息，适当锻炼，养成良好生活习惯。
祝您健康！

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