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焦躁不安失眠怎么办

我最近一段时间总是焦躁不安心里烦闷容易急躁晚上很晚睡失眠不能无梦而睡白天虽然眼皮很想合起来但是躺下准备睡的时候自己却无法入睡心里开始烦躁服用过一盒睡宝胶囊确实有效果但是无奈经济条件有限有没有便宜点的有效的药物

提问时间：2020-04-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好：考虑你所说的情况烦躁不安，心情郁闷，可能是最近压力过大导致情绪低落到迹象。建议只要靠自己调整心态,最好是和同学或朋友出去旅游几天,看看外面的风光和自己感兴趣的事或物,组自己喜欢的事情，心结要靠自己解开。

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