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节食3个月没有瘦是为什么

从三个月前立志减肥，而且是用节食减肥的方法，只吃一碗米饭，不吃肉，只吃蔬菜和水果，可是现在一点也没有减掉，节食3个没有瘦是为什么？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饮食方面适当的放开一点，应该注意适当的调整，运动配合一下，减肥效果会更好一些，运动的时候应该尽可能的时间长一点，才会有一定的减肥效果，平常应该注意减少热量的摄入。

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