问患者提问

您好！我是男生。请问跑步能瘦大腿么！我主

您好！我是男生。请问跑步能瘦大腿么！我主要就是瘦大腿和屁股，跑步会不会把大腿锻炼成肌肉啊！

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：根据您的描述，建议注意饮食和生活习惯调节，避免进食油腻刺激食物，积极参加体育锻炼，避免长时间久坐，容易加重脂肪堆积，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，里面含有丰富的粗纤维！

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