孕妇吃什么补血，孕妇补血吃什么好

孕妇吃什么补血？如果你属于以下几种情况，更容易发生贫血：孕期呕吐比较严重、频繁；前后两次怀孕间隔的时间短；怀的是双胞胎或多胞胎；

日常饮食中缺乏铁；怀孕之前的月经出血量较多　中国营养学会对准妈妈孕中、晚期每天摄入铁的推荐量分别是25、35毫克。

这跟你怀孕前每天所需的20毫克相比，大大增加了。此外，因为你很难仅仅通过饮食来获得足够的铁，所以，中国的医生一般建议在怀孕16周以后，孕妇每天补充30毫克（mg）的铁元素，以预防贫血的发生。

孕妇补血可以多吃猪肝、瘦肉、牛肉、木耳、蛋黄、动物的血液和肝肾等等，许多孕期补充剂中都含铁，但你要注意从产品成分表中查看确认是否有足够的铁。