经常腰酸疼

您好!腰酸常见的病因可概括为四大类：①由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起.如挫伤,扭伤所引起的局部损伤,出血,水肿,粘连和肌肉痉挛等.②由于脊髓和脊椎神经疾患所引起.如脊髓肿瘤,脊髓炎等所引起的腰酸.③由于内脏器官疾患所引起.如子宫及其附件的感染,肿瘤可引起腰骶部酸痛,这种病人往往同时伴有相应的妇科症候.④由于精神因素所引起.如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病,这种腰酸常为癔病的一种表现.在日常生活中需注意以下锻炼：

1.使背部肌肉放松,加速复原如卧床休息以压除重力对身体的影响；保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷.

2.适当运用药物,加强疗效如消炎止痛药及肌肉松弛剂,但切莫自行乱服成药,必须依照医嘱服用.

3.接受物理治疗,缓解疼痛利用温热或电气等机械力量所产生的物理能量其镇痛的效果,组织调整回原来的正常状况.

4.月常保健及腹肌,背肌的复健运动。