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血糖低吃什么补的最快？因为我血糖太低，我想快速补充血糖，血糖低吃什么补的最快？

昨天在外面上体育课的时候，因为我血糖太低，而且没吃早饭，我就晕倒了，让同学抬到了校医室，我想快速补充血糖。血糖低吃什么补的最快？

提问时间：2020-06-25

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

血糖低时吃含糖量高的食物补的最快，比如说糖果和巧克力，这两种食物的含糖量非常高，但是女生在月经期间是不可以吃巧克力的，摄入过多的咖啡因会导致痛经加重。
而且也可以多吃一些纤维高的食物，可以帮助稳定血糖的浓度，两餐之间也可以服用螺旋藻片。

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