四十岁后胖了还能改变过来吗

问题分析：你好，一般肥胖主要是缺乏运动，或者是饮食不规律，暴饮暴食喜欢吃零食所致，容易导致局部脂肪堆积引起的肥胖。

意见建议：建议减肥最好是以运动为主，积极参加锻炼，避免反弹，一日三餐要合理饮食，规律进餐，也可以跑跑步，跳跳舞，做做瑜伽锻炼，要保持大便通畅，避免便秘，坚持锻炼最少是半年左右。