长期低热，几小时后自行消退

你好，长期低热的原因很多，机制比较复杂。从中医的角度较，主要有胃肠消化功能不好引起的日晡潮热，表现为手指发红，自感潮热。

另外还有肾阴虚引起的阴虚潮热，你说你有腰膝酸软，考虑这个可能性比较大。除此之外，还有湿热互结于体内引起的潮热。指导意见对于你的情况，如果没有后你的舌苔，舌头表现为红赤的，可以用六味地黄丸。

如果舌苔很厚，就不要用了。建议去中医院调理