适当的运动可以预防肾结石吗？

日常预防肾结石要注意3点：

1、是多喝水，

2、是多运动，

3、是注意平衡膳食。第一就是要多饮水，这是比较基本的一个建议。每天保持喝水量在2000~3000毫升，正常成人24小时尿量应保持在2000毫升以上，另外，晚上临睡前喝一杯水，这能有效地减少泌尿结石的发生。第二可以根据结石的成分进行预防。比如说检测是含钙的结石，就建议你尽量少吃含钙的食品。如果是尿酸结石，就少吃高嘌呤食物，如海产品等。预防肾结石多运动多饮水是非常重要的。跳绳能起到促进细小结石排出的效果，可在预防肾结石方面起到比较有效的作用。但是如果结石已经引起症状了，就说明患者体内的结石已经比较大了，这些简单的方法一般是治不了的，此时患者应及时到正规医院进行检查和治疗。